在東京生活的這一年半我對自己有個深刻的認識，那就是我真的是個很懶的人。

但也因為知道自己是個很懶的人，且深知意志力是絕對無法跟自己的惰性對抗，我會盡可能地在環境設定上就優化好所有流程，降低摩擦力。這個原則通用在生活和工作上。

在工作上我就是特別喜歡做發覺痛點並設計流程來解決問題的事，所有可以透過流程設計解決的問題在我看來都不應該發生，每發生一次就是在浪費人力物力更浪費時間。每發生一次我就會心疼自己的時間，怎麼不拿去睡覺或做其他能舒展身心的事。

生活上就是用賈伯斯的三宅一生毛衣原則（沒有這種東西），降低決策疲勞，讓所有該做的事情都變成半自動導航模式。該吃的早餐、午餐、上班要穿的衣服、下班後要上瑜伽課和去健身房的路線和時程。所有在必要行程之外的安排都必須要繞著必要行程打轉而不是犧牲和妥協。

如果週末和朋友有約，就必須要約在瑜伽課或健身房之後的時間。週間晚上和朋友有約，就必須要結束在九點半前，這樣才能趕回家洗澡整理並準時在不晚於十一點之前就寢。為什麼要十一點？因為我除了很懶之外生理剛需每天還需要睡滿八小時才不會覺得累。講到這個我真的相當羨慕每天可以睡很少的人，硬生生比我多出 1-2 個小時可以用，但沒辦法，這是身體的需求，畢竟我要跟他相處一輩子，還是要尊重她的感受（？）

滿足這些基本需求，我會比較心安理得享受我懶散的慢活生活。

工作上一樣建立自己的規律，把所有會議集中在下午，讓自己至少在上午有專注的時間。只是隨著會議越來越多，為了要保留自己早上的deep work時間，就只好越來越早到辦公室，越來越早起床。秉持著一天要睡飽八小時的剛需，也因此越來越早睡。

後來發現建立這些規律還是有用的，在忙碌跟累到想哭的日子裡，這些規律就是讓自己用最小力氣保持生活正常運作的方式。越忙就覺得這些規律有其必要性，以前沒辦法建立這樣的規律大概是自己不夠忙。

宇宙還是用殘酷的方式讓我不得不建立系統對抗自己的懶惰（哭倒）

今日圖說：在通勤範圍內找到自己喜歡的瑜伽教室跟可以去上課的時間，排除萬難也要去上課